שיתוף מחיי היומיום שלנו.
הרי התקציר לפניכם, מוגש כשירות לציבור:
יום מיוחד אחד בחודש, שני הילדים שלי נרדמו ב-7 (!) בערב. לקח להם 10 דק' להרדם.
יום קודם לכן הם נרדמו בשמונה וחצי. אחרי שעה שלמה (!) של סיבובים וקריאות וחוסר נוחות במיטה.
למה אני משתפת אותך בזה?
כי אני מאמינה בלב שלם שהרבה מהבעיות בהרדמה
קשורות לחוסר בתנועה.
רובכן.ם לא יודע עליי יותר מדי, הנה כמה עובדות הקשורות לסיפור:
אני אמא לשני בנים:
ילד בן 6, מסיים גן כל יום בשעה 14
ילד בן 1.5 שעוד לא הולך למסגרת
אין לנו טלוויזיה בבית
גם אין לנו חצר
מסקנה ראשונה -
אני לא יכולה להיות איתם יותר מדי בין ארבע קירות
כי סביר שהבית יתמוטט.
הקירות צרים מלהכיל את האנרגיה המתפרצת
של שני בנים בהפרש כזה :)
לא פשוט למצוא דברים שאפשר לעשות יחד
כי הם בשלבים התפתחותיים שונים ויש להם צרכים שונים
אבל - מה שמשותף לשניהם,
ולדעתי לכל הילדים -
זה שהם אוהבים לזוז ולהיות בטבע.
שניהם מוצאים מה לעשות שם
וזו נוסחא מנצחת בשבילנו.
בחזרה לסיפור -
אז איך הם נרדמו כמו קסם?
(זה הכי הרגיש כמו קסם להתיישב על הספה ב19:10 כשכל הבית שקט!)
הלילה הקודם לכך,
ז"א שבו היה להם מאוד קשה להרדם,
היה לאחר יום שבו בילינו את רוב אחה"צ ברכב,
בנסיעה מרוחקת לטיפול.
כמעט ולא היתה להם תנועה חופשית.
ביום שבו הם נפלו שדודים,
בילינו בחוץ, בארגז חול די גדול,
עם צינור מים קרוב,
בולי עץ וכלי מטבח.
זה הכל.
הם בנו, פירקו,
השקו, חפרו,
שטפו, נשטפו,
הרימו,
הורידו,
סחבו, גררו,
קפצו, רצו,
צחקו המון
ובקושי ישבו לרגע
אחד
במקום
אחד
הם שיחקו משחק חופשי
עם מעט מאוד חפצים
והשתמשו בעיקר בגוף שלהם.
אז מה המסקנה השניה שלי?
ילדים. צריכים. המון. המון. המון. תנועה.
זה טוב ובריא להם
זה הטבע שלהם
וזה גם עושה לנו ההורים את החיים קלים יותר.
אפשר להספיק המון כשהם ישנים מוקדם.
אפשר גם פשוט להעביר ערב שקט... :)
זה משנה לגמרי את היום שלנו
ויום ועוד יום יכולים לשנות את החיים!
לא תמיד בחום של אוגוסט אפשר לצאת החוצה
ולא תמיד אפשר ללכת לבריכה או לכל אטרקציה אחרת
ועדיין - חשוב ממש לאפשר לילדים לפרוק את האנרגיה שלהם.
משחקי היוגה שפיתחתי מתאימים בדיוק לצורך הזה -
הם מיועדים לילדם שמחים ובריאים
והורים רגועים יותר.
אני משלבת בהם שלושה דברים מרכזיים:
ידע מלימודי חינוך אנתרופוסופי לגיל הרך
נסיון ביוגה לילדים
ואהבה.
אני מאמינה בכל ליבי שהם יכולים להפוך קשיים למנוחה
פיצוצים והשתלחויות
להרפייה וחיבוקים.
אם אהבתם את מה שקראתם - אשמח שתסמנו
פשוט כדי שאדע שהמילים שלי הגיעו אליך (לחיצה קטנה על הכפתור של הלב)
מאחלת ימים מלאי תנועה, ולילות מלאי שינה טובה
קארין